Air putih merupakan salah satu sumber kehidupan manusia. Banyak manfaat yang mungkin belum Anda tahu jika kita selalu rajin minum air putih setiap hari.
Diterangkan Ahli Gizi Prof Dr Ir Hardinsyah MS, ada 3 manfaat minum air putih yang akan kita rasakan dalam kehidupan sehari-hari. Berikut ulasannya yang telah dirangkum Okezone.
Menurunkan berat badan
Minum air putih dapat membantu lemak dalam tubuh. Terutama jika Anda membiasakan minum saat sebelum makan.
“Berdasarkan penelitian klinis pada orang dewasa gemuk, minum 2 gelas air setiap 1 jam sebelum makan dapat menurunkan berat badan. Karena air putih dapat menimbulkan rasa kenyang lebih lama,” ujarnya lewat pesan elektronik, belum lama ini.
Menghaluskan kulit
Ladies, jika Anda ingin punya kulit halus setiap saat perbanyaklah minum air putih. Ketahuilah, seluruh bagian tubuh kita terdiri dari air, termasuk kulit yang terdiri dari 80 persen air. Maka dari itu, agar kulit tetap halus dan sehat, jangan malas minum air putih sebanyak 2 liter sehari.
Mencegah sembelit
Rasa sembelit tidak hanya membuat tubuh tidak nyaman, tetapi juga bisa menimbulkan stres. Untuk mencegahnya, rajinlah minum air putih yang juga menyegarkan tubuh.
“Penyebab sembelit tidak hanya karena tubuh kekurangan serat, probiotik, hingga aktivitas fisik. Orang yang jarang minum air putih juga bakal mudah mengalami sembelit,” terang Prof Hardin.
(hel)
